Mieux vivre le changement

Mieux vivre le changement

Mieux vivre le changement, c’est avant tout pouvoir développer des stratégies d’adaptation.

 

S’adapter c’est ici la manière dont l’individu ou un groupe de personne font face aux situations de changement, voire la manière dont ils résolvent les problèmes auxquels ils sont confrontés.

On parle aussi de coping du verbe anglais « to cope with » qui signifie « faire face à ».

Durée : 15 minutes

  • Découvrir le coping et les 3 stratégies d’ajustement
  • Quelles étapes sont à suivre pour adopter la stratégie de coping ?
  • Réguler son stress, amener de la sérénité
  • Accéder à des ressources pour s’adapter
  • Fiche mémo

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